Su sentido del olfato le permite explorar su entorno de manera efectiva. LA mejores aceites esenciales se utilizan para estimular el sentido del olfato a través de la aromaterapia. También pueden mezclarse con un aceite portador y usarse directamente sobre la piel o el cabello.

Hay muchos tipos de aceites esenciales en el mercado, que se destilan de hojas, dai flores y vamos semi del plantas. Para ayudarlo a encontrar los productos que mejor se adapten a sus necesidades de bienestar, hemos compilado una lista de siete aceites esenciales, junto con algunos consejos de uso.

1. Aceite esencial de menta

L ‘aceite esencial de menta proviene de la planta herbácea del mismo nombre y se extrae mediante destilación un vapor.

Además de tener un delicioso aroma, también beneficia desempeño atlético y puede mejorar los síntomas de síndrome del intestino irritable.

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2. Aceite esencial de lavanda

aceite esencial de lavandaL ‘aceite esencial de lavanda tiene un aroma calmante y relajante. A menudo se usa en aromaterapia para aliviarlo. estrés.

También es un excelente aceite de masaje cuando se mezcla con un aceite portador.

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3. Aceite esencial de árbol de té

Se cree que el aceite de árbol de té (melaleuca) tiene propiedades antibacteriano mi antimicotiche. Se usa en la cura aceite esencial de árbol de téde heridas, para eliminar la piojos y para comprobar el caspa.

Se puede agregar a los champús o usarse en forma diluida en la piel para combatir infecciones por hongos menores, como pie de atleta. Tenga en cuenta que puede irritar los ojos, así que tenga cuidado si lo usa en champú o como tratamiento contra los piojos.

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4. Aceite esencial de bergamota

Aceite esencial de bergamotaL ‘aceite esencial de bergamota proviene de la cáscara de los frutos de Citrus bergamia, una combinación híbrida de naranjas y limones. Con su aroma seductor se presta a enriquecer lociones para el cuerpo, aceites de masaje e Colonia. Puede ayudar a reducir el estrés y también a aliviar el dolor. inflamación.

Algunas personas encuentran que el aceite de bergamota es irritante para la piel, así que asegúrese de diluirlo siempre y hacerse una prueba de parche. Al ser un aceite cítrico, el aceite esencial de bergamota puede hacer que la piel sea fotosensible. Si lo aplica sobre la piel, asegúrese de cubrirlo antes de salir o úselo en un momento en que pueda evitar salir al sol.

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5. Aceite esencial de manzanilla

El reconfortante aroma de la manzanilla ha favorecido la dormir de muchas personas a lo largo de los siglos.

Suaceite esencial de manzanilla El aceite tiene múltiples beneficios para la salud, incluida la reducción de‘ansiedad. También tiene notables propiedades antiinflamatorias.

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6. Aceite esencial de ylang ylang

aceite esencial de ylang ylangEl aceite esencial de ylang ylang tiene un ligero aroma floral y se utiliza en aromaterapia para reducir Voltaje y estrés.

Quienes lo han probado dicen que también es útil parainsomnio.

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7. Aceite esencial de eucalipto

El aroma refrescante y distintivo del aceite esencial de eucalipto puede ayudar a eliminar los olores de molde. aceite esencial de eucalipto

El aceite de eucalipto también es eficaz para calmar tos y aliviar el congestión nasal.

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Cómo elegir el aceite esencial

Aquí hay algunos pequeños consejos para elegir el aceite esencial adecuado para usted.

Procesando

Independientemente del tipo de aceite esencial que desee probar, se recomienda que elija uno que no se produzca mediante un proceso químico. La destilación química puede diluir o contaminar el aceite esencial, reduciendo sueficacia y el perfume.

embalaje

Aceites esenciales envasados ​​en botellas de vaso de color ambra u oscuros tienden a durar más tiempo sin volverse rancios. No compre aceites empaquetados en plástico, ya que esto también puede alterar el aceite y su olor o contaminarlo.

Ingredientes

Verifique los ingredientes para asegurarse de que el aceite que está a punto de comprar sea puro mi sin aditivos. Elija solo aceites con etiquetas que indiquen quién es el producto puro al 100%.

Además, opte por un aceite que provenga de un productor de renombre que sea transparente sobre su procedencia y países de origen.

Cómo utilizar el aceite esencial

Los aceites esenciales son muy fuertes y siempre deben diluirse antes de su uso tópico.

Difusor de aceites esenciales

El difusor de aceites esenciales se usa ampliamente en aromaterapia. la proporción es típicamente de 3 a 5 gotas de aceite esencial por 100 mililitros de agua. Siempre es mejor leer las instrucciones que vienen con su altavoz, ya que a veces el uso puede requerir otros ajustes.

Porcentaje de dilución

Para los adultos, suelen mezclar 15 gotas de aceite esencial a 6 o 7 cucharaditas de rastro de aceite. En caso de niños, use menos aceite esencial, agregando de 3 a 5 gotas a 6 cucharaditas de aceite portador. Puede comenzar poniendo incluso menos gotas de aceite esencial.

Prueba de parche

Antes de usar un aceite esencial en la piel, es importante realizar una prueba de parche. Esta prueba le permite ver cómo reaccionará su piel a una sustancia en particular antes de usarla en un área más grande del cuerpo.

Para realizar una prueba de parche, siga estos pasos:

  • lavarse el antebrazo con un jabón suave e inodoro
  • seca la piel
  • aplique unas gotas de aceite esencial diluido en un área pequeña del antebrazo
  • coloque un vendaje en el área afectada, luego espere 24 horas. Si siente molestias antes de que hayan pasado 24 horas, lave inmediatamente la zona con jabón.
  • después de 24 horas, retire el vendaje y verifique si hay signos de una reacción adversa. Si nota enrojecimiento, picazón o ampollas en la piel, deje de usar el aceite.

Fecha de caducidad

Toma nota del Fecha de caducidad aceite antes de comprarlo y ten en cuenta que es mejor elegir un paquete pequeño. Los aceites esenciales caducan y se vuelven rancios. No gaste dinero en una cantidad de producto que no pueda usar antes de la fecha de vencimiento.

almacenamiento

Para mantener el aceite fresco durante mucho tiempo, guárdelo en un lugar fresco y oscuro. No es necesario refrigerar los aceites esenciales, aunque la temperatura fría no los dañará. Si desea refrigerar el aceite, coloque la botella en una bolsa hermética para que el olor del aceite no afecte la comida.

Precauciones

Diluiscilo. Los aceites esenciales son seguros pero potentes y, a veces, pueden causar irritación o reacciones alérgicas en algunas personas.

Cuidado con las alergias. No use un aceite esencial de un ingrediente o familia botánica a la que sea alérgico, y nunca lo ponga directamente sobre su piel o cabello, a menos que esté diluido con un aceite portador.

Miscelalo. Mézclalo con un aceite antes de agregarlo al agua. No vierta aceites esenciales en el agua del baño, ya que no se pueden mezclar. Primero, mezcla tus aceites esenciales favoritos con un aceite portador. Luego viértelo con el agua del baño.

No los consuma. Nunca ingiera un aceite esencial.

No siempre son aptos para niños. Algunos aceites esenciales son seguros para los niños, pero es posible que otros no sean apropiados para su uso. Hable con su pediatra antes de usarlo para su hijo.

Úselo con precaución con las mascotas. Los aceites esenciales a veces pueden ayudar a calmar a las mascotas, pero no siempre es así. En algunos casos, los aceites esenciales pueden agitar a los gatos o perros o ser dañinos. Siempre consulte con el veterinario de su mascota antes de usar un aceite esencial en una casa de mascotas.

Los aceites esenciales nunca deben dejarse en lugares a los que una mascota pueda alcanzar fácilmente, ya que pueden ser venenosos si se ingieren. No olvidemos que los perros y gatos lamen sustancias de su pelaje.