Las virtudes insospechadas de los plátanos

El plátano, esta fruta tropical cuidadosamente envuelta en su propio envoltorio amarillo, es muy bueno para su salud. Es un alimento muy nutritivo y muy nutritivo. Los plátanos son populares porque son muy ricos en potasio y tienen varias propiedades medicinales. Para descubrir todas las virtudes de los plátanos, es aquí. Siga leyendo con las virtudes desconocidas de la remolacha.

El plátano es una fruta muy rica en triptófano, la proteína que el cuerpo transforma en serotonina, la hormona de la felicidad, un excelente relajante natural. Si comes plátanos regularmente, estás relajado y de buen humor, eres más feliz y te ayuda a evitar la depresión o, al menos, reducirla. Por lo tanto, es perfecto para personas con depresión.

  • Contra la acidez estomacal

En caso de acidez estomacal, consume plátanos, para que esta fruta tiene muchas virtudes. Contiene un antiácido natural eficaz contra la acidez estomacal. Es capaz de detener la hiperacidez en el estómago, y eso es lo que reducirá el riesgo de úlceras. Además, esta fruta contiene inhibidores de proteínas que son necesarios para eliminar las bacterias presentes en el estómago. Por tanto, en caso de acidez de estómago, consume un plátano para aliviar el dolor.

Los plátanos son una buena fuente de fibra dietética y son útiles para un mejor entrega de alimentos en el tracto digestivo. Además, esta fruta favorece los movimientos intestinales. En caso de estreñimiento, come uno o dos plátanos, es una gran alternativa natural a los laxantes.

  • Para una bonita figura

Si tiene hambre en medio del día, no te daos prisa a comida que no te den nada más que kilos de más, vaya a buscar plátanos. Esta fruta proporciona a su cuerpo bastante azúcar y fibra para abrir el apetito. Si coméis plátanos, evite merienda no deseado, que es responsable de los problemas de peso. Si sigue una dieta para adelgazar, no lo apartes de su dieta, ya que debido a sus múltiples beneficios no te hará daño. Un plátano de 11 gramos contiene unas 90 calorías. Esta fruta también contiene fibra y poca cantidad de grasa, por lo que es fácil de digerir.

  • Para una fuente natural de energía

Actualmente, para obtener una dosis saludable de energía, muchos recurren a las barras y bebidas energéticas, pero esta no es la mejor solución, sino la idea de buscar el plátano. Esta fruta contiene vitaminas, minerales e hidratos de carbono que son una buena fuente de energía natural. Los hidratos de carbono se digieren fácilmente y pueden ser una fuente de energía inmediata. Además, el plátano contiene 3 azúcares naturales: fructosa, glucosa y sacarosa, y la combinación de estos azúcares tiene un gran potencial energético.

  • Para un sueño tranquilo y tranquilo

Los plátanos contienen magnesio, potasio y triptófano y ayudan a relajar los músculos y las venas mientras reducen los niveles de cortisol y estimulan la producción de la hormona metonina. Para beneficiarse de todas las ventajas del plátano en dormirse os, debe hervir un plátano cortado con la piel en ½ litro de agua y añadir un poco de canela. Después, debe beber la bebida una hora antes de acostarse. Pero también puede comeros uno o dos plátanos unas horas antes de ir a dormir para pasar una buena noche de sueño.

  • Para regular la presión arterial

El potasio es esencial para mantener el corazón funcionando correctamente y para regular la presión arterial. Los alimentos ricos en este mineral, como el plátano, disminuyen los efectos de la sal que es responsable del aumento de la presión arterial. Con una dieta sana y equilibrada, reduce considerablemente el riesgo de ataque cardíaco o de ictus. Un consumo diario de 1,3 gramos reduce el riesgo de ataque cardíaco en un 26%, equivale a entre 2 y 3 plátanos al día. Si padece hipertensión arterial o enfermedades cardiovasculares, consuma esta fruta.

  • Contra los riesgos de cáncer

Los plátanos son capaces de combatir ciertos tipos de cáncer. Debido a sus propiedades alcalinas, los plátanos maduros estimulan las células defensivas inmunes, que son la base para la producción de una sustancia llamada TNF-alfa. Hay que reducir el riesgo de desarrollar cáncer, pero también tratarlo.

  • Contra las afecciones de la piel

Este consejo es para la piel de plátano. Este último es muy eficaz en el tratamiento de enfermedades de la piel como el acné y la psoriasis, así como las preocupaciones temporales como el picor y la inflamación causada por las picaduras. »Mosquito nada. Tome una piel de plátano recién eliminar, coloque la parte interna en la parte afectada y frotar la. Espere unos minutos hasta que la piel absorba el residuo. Es el contenido de ácidos grasos de la piel de plátano que calmará las condiciones de la piel mientras hidratará la piel.

Consulte nuestros consejos para aliviar las colmenas.

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