Consejos eficaces para superar la resaca

Después de una noche de borrachera, al día siguiente siempre rima con una resaca desagradable y sus diversos síntomas: vómitos, náuseas, dolor de estómago, boca pastosa, dolor de cabeza … todo ello acompañado de una sensación de pesadez en la parte del hígado. A pesar de ello, hay consejos naturales para superar rápidamente la resaca.

Para aliviar una resaca de una manera rápida y eficaz, nada es mejor que el bicarbonato de sodio. Para el tratamiento, sólo hay que mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia. Después, deberá remover bien antes de beber. Para disipar el gas que se produce cuando entra en contacto con el ácido estomacal, es posible añadir unas gotas de zumo de limón. Beba esta bebida lentamente 2 veces al día.

El limón es conocida desde hace siglos como un buen remedio para la resaca, ya que puede activar las funciones digestivas y ayudar al hígado a metabolizar el alcohol más fácilmente mientras combate los vómitos. Para ello, cortar un limón por la mitad y hervir en agua durante diez minutos. Tome esta bebida curativa regularmente para aliviar la resaca.

  • Un poco de aceite esencial

Si tiene resaca, omita la aspirina u otros medicamentos para el dolor de cabeza, ya que el hígado ya ha baba con el alcohol. Para recuperar rápidamente un estado normal, masaje con aceites esenciales como la menta para aliviar las migrañas. Ponga unas gotas en las sienes y en la frente y haga un masaje suavemente con movimientos circulares.

  • Té de miel y limón

Cuando haya terminado de pasar una noche de borrachera, tiene que hidratar mucho y el té es una bebida de resaca perfecta. No dude en asociarla al limón que tiene propiedades digestivas y antivomitivo. Añada también miel para ayudar a su cuerpo a metabolizar rápidamente el alcohol y aumentar los niveles de glucosa en sangre mientras calma la garganta. Ver los consejos de nuestra abuela basada en la miel.

Debido a la deshidratación causada por el alcohol, el caldo de potasio es mínimo y, por ponerse de pie rápidamente, come plátanos. Es un fruto muy rico en potasio. Además de superar la resaca muy rápidamente, los plátanos también pueden tratar trastornos digestivos. Para disfrutar de sus beneficios, puede tomar como batido con fresas y miel.

Sabías que el alcohol no es sólo un dolor de cabeza? También favorece el envejecimiento prematuro de las células. Por lo tanto, para luchar contra los radicales libres, tome antioxidantes como la vitamina C. Para una ingesta suficiente, comed tomate, este alimento también proporciona sales minerales y es perfecto para hidratar su cuerpo.

Después de una noche bien regada, debe beber mucha agua, porque el alcohol deshidrata y seca el cuerpo considerablemente. Además del agua, también puede tomar tisanas y zumos no ácidos. Junto a los alimentos, comer ligero optando por alimentos bajos en grasas y azúcar para facilitar el trabajo del hígado y de la sal, para que su consumo favorece la deshidratación. Tenga en cuenta que los alimentos grasos y demasiado salados hacen que su cuerpo ya cansado trabaje más. Apuesta mucho por las frutas que aporten vitaminas para dinamizarlo.

Al día siguiente de una noche de borrachera, acuérdate de descansar y dormir, ya que la fatiga y el dolor están presentes. Apagar las luces y manténgase alejados de los ruidos. Encontrará que unas horas más de sueño sólo le harán bien. De lo contrario, también puede ir a correr para eliminar el alcohol del cuerpo con el sudor. Después de unos 30 minutos de esfuerzo, tiene sentido mucho mejor.

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