Alimentos que deben evitarse porque favorecen el envejecimiento de la piel

Nuestra dieta tiene un impacto en nuestra dieta piel. Algunos alimentos pueden hacer que nuestra piel tenga un aspecto sano y tenga un brillo brillante, mientras que otros tienen impactos negativos. Estos pueden causar envejecimiento prematuro de la piel, pero también pueden causar hinchazón y erupciones. Para la salud de la piel, después alimentos que debe evitar. Además, asegúrese de leer los malos hábitos que hacen más de diez años

Alimentos prohibidos para una piel sana

azúcarÂ: El azúcar se puede fabricar muy rápidamente piel envejecida además, es malo para el sistema inmunitario. Acelera la formación de arrugas a la vez que hace que la piel se apague debido al daño causado a la elastina y el colágeno. Podrá comer fruta en lugar de comer alimentos demasiado dulces.

salLa sal de yodo no es nada beneficiosa para la piel, ya que provoca hinchazón y aumento de los tejidos acné, rápidamente da un aire inflado. Así, a partir de ahora, observe la ingesta de sal y alimentos procesados.

Alimentos con un índice glucémico elevadoÂ: Cuando el cuerpo recibe alimentos con un índice glucémico elevado, notamos un aumento de los niveles de insulina y glucosa, y es por eso que estos alimentos se asocian al acné. Así, tendrá menos acné si coma alimentos con un índice glucémico del 50% bajo.

los fritosÂ: Los alimentos fritos contienen grasas poco saludables y son ricos en radicales libres obstrucción de ponada. Si desea comer fritos, preparar usando grasas saludables como el aceite de oliva o el aguacate.

el caféÂ: La cafeína es un diurético, por lo que se deshidrata. De este modo, puede secar la piel y aumentar la producción de cortisol. Y esto último provoca un proceso de envejecimiento prematuro y, posteriormente, lo que hará que la piel se haga más delgada.

alcoholLas bebidas alcohólicas se deshidratan y esto afecta a la piel a medida que el cuerpo metaboliza la poca agua que recibe incluso hasta que la consigue. Pero, de nuevo, el alcohol puede causar vasodilatación, lo que provoca la enfermedad rosácea así como una piel a largo plazo.

Edulcorantes y colores artificialesÂ: Estos productos artificiales no tienen ningún valor nutritivo, causan irritación en el cuerpo, especialmente si somos propensos alergias. Provocan reacciones inflamatorias y de histamina. El cuerpo incluso los puede almacenar en tejidos.

alimentos procesadosÂ: Ya no se tiene que demostrar, los alimentos procesados ​​son perjudiciales para la salud y la piel. Los alimentos que se utilizan para elaborarlos se procesan y, en consecuencia, pierden sus beneficios, incluidos su calidad y nutrientes naturales. Además, los alimentos procesados ​​contienen muy sodio y azúcar.

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