5 tisanas para tratar el estrés

el estrés preocupa miles de personas y tenemos que aprender a deshacerse de él durante días más pacíficos. Sabéis que algunos plantas te puede ayudar a sentirte mejor? Si a menudo estáis cansados, estresados ​​o con un exceso de trabajo, con estas infusiones, le aliviará las enfermedades mientras calmar los nervios. Para profundizar en el tema, también puede leer los cinco consejos de la abuela contra el estrés.

A continuación se muestran las 5 infusiones principales contra el estrés

ginseng : El ginseng es una planta adaptogénica con un efecto beneficioso sobre el cuerpo y el cerebro, especialmente en caso de ataque de ansiedad. Relieve rápidamente el estrés. También proporciona al cuerpo los medios necesarios para luchar contra el agotamiento mental y la fatiga. Haga una infusión con hojas de ginseng y agua caliente y beber una taza de esta infusión cada día.

La flor de la pasión La flor de la pasión es una planta medicinal muy utilizada por los nativos americanos en el sur de Estados Unidos. Es un ansiolítico que actúa eficazmente contra la ansiedad a la vez que promueve un sueño reparador. Introduzca una cucharada de hierbas secas durante diez minutos en una taza de agua caliente y espere hasta que sea tibia antes de beber.

manzanilla Esta planta se conoce desde hace siglos para calmar la indigestión y las náuseas, pero también calma los nervios por sus propiedades calmantes. Si es hiperactivo, a té de manzanilla estabilizará su estado de ánimo, también es así si tiene insomnio o tiene pesadillas, ya que una taza es suficiente para pasar una noche tranquila.

menta : Ya sea menta verde o menta, esta planta se caracteriza por su sabor aromático muy agradable. La infusión, además de perfumar, también relaja la mente. Mezclar agua caliente con unas hojas de menta y dejar infundir. Este té de hierbas también fue eficaz contra fatiga nerviosa y depresión.

Linden La infusión de flor de lima es conocida por su acción contra el insomnio, la ansiedad y la fatiga nerviosa. En un momento antiespasmódico y sedante, Esta planta también se bebe en forma de tisana. Pero también puede infundir 1,5 tazas de flores de tilo en un litro de agua, filtrar y añadirlas al agua del baño para que el til actúe eficazmente contra el estrés, la irritabilidad y la hiperactividad.

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