5 consejos naturales sobre la fiebre del heno

Ojos picorosos, picor en la nariz y ataques de estornudos cada retorno de la primavera. La alergia al polen, también conocida como fiebre del heno, puede resultar especialmente cansada si eres víctima. pero antes de entrar en la caja de antihistamínicos, intente remedios naturales. Más suaves y sin efectos secundarios, también impiden que el cuerpo se acostumbre a estas pequeñas tabletas que finalmente ya no funcionan.

¿Qué es la fiebre del heno?

La fiebre del heno, como se conoce coloquialmente, es rinitis alérgica, Es decir, una inflamación de nuestras mucosas nasales. Se produce por la presencia de un cuerpo alergénico extraño en el aire, el polen de los árboles. Este alérgeno provoca la producción de histamina por nuestro sistema inmunitario, un tipo de reacción defensiva excesiva.

¿Cuáles son las soluciones naturales para la alergia al polen?

Cambie un poco la dieta, lávese el pelo o haga una pausa con miel? Algunos remedios son simples y sorprendentes para combatir las alergias

alimentos antihistamínicos

Algunos alimentos tienen el poder de inhibir la producción de histamina por nuestro organismo, el mediador químico responsable de la rinitis o cualquier otra reacción alérgica. Contienen un flavonoide concreto, la quercetina, capaz de bloquear la producción de histamina que provoca reacciones alérgicas como la fiebre del heno.. La quercetina también es antiinflamatoria y alivia la nariz de la rinitis alérgica. Estos son los alimentos que contienen más:

  • Ajo, cebolla, y sobre todo la cebolla roja : Añadir a ensaladas y platos, crudos o cocidos, cuando los pólenes os empiecen a hacer cosquillas y durante al menos dos semanas.
  • ortiga, Que puede consumir en cápsulas, tisanas o incluso en sopa! Para ello, deberá ir a la herboristería o ir a buscar un campo en el campo, con guantes porque, por supuesto, la ortiga, pica.
  • Estragon, Delicioso en una ensalada o un pastel. Lo más eficaz es masticar sus hojas o inhalarlo con un pañuelo sobre el cual colocará unas gotas de aceites esenciales de estragón. También contiene cumarina, otro bloqueador natural de la histamina.
  • té verde combina quercetina y catequina, es una bebida antialérgica eficaz llena de beneficios para la salud. No deje que su té verde infunda demasiado tiempo y no exceda su los 70 ° para disfrutar de sus beneficios.

Otros alimentos, como cítricos o bayas rojas también son famosos por sus propiedades antihistamínicas, ya que son ricos en vitamina C, necesaria en la defensa contra la alergia, y antiviral: lucha contra los síntomas infecciosos de la rinitis.

Por el contrario, no sería aconsejable consumir productos apícolas como la jalea real o el propóleos cuando se tiene mucha alergia al polen. Hable con su médico.

Productos naturales contra la congestión nasal

Menta y eucalipto

el mentol es conocida por su virtudes vigorizantes del aparato respiratorio. Puede prepararse algunas infusiones de menta fresca compradas en la frutería o en el supermercado. Para ello, sumerge unas hojas en agua hirviendo y deja infusionar durante 10 minutos a fuego lento. Tres tazas al día aliviarán los síntomas. También puede inspirar aceite esencial de menta o eucalipto en un pañuelo.

sal marina

La rinitis se caracteriza, entre otras cosas, por demasiado mucosidad: Tienes la nariz secado. Limpiar dos veces al día con un spray de agua de mar le aliviará y calmará la crisis alérgica.. Encontrará este tipo de spray en las farmacias, pero sólo puede diluir un poco de sal en ½ litro de agua mineral tibia y verterlo en una botella limpia de spray o en un bulbo de lavar.

Finalmente, algo de logística!

Para limitar las convulsiones, cierre bien las ventanas en casa o en el coche cuando el polen es más frecuente. utilizar gafas (Vista o sol) para protegerse los ojos. Si lleva lentes de contacto, haga una pausa para limitar la irritación. Lávese el pelo más a menudo para evitar respirar polen y llevarlo a casa, a las fundas de la almohada … Finalmente, evite todo aquello que debilite el sistema inmunitario: alcohol, tabaco, fatiga … ??

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