3 batidos caseros para un bronceado caliente

Para preparar su bronceado, acelerarlo y alargarlo, hay alimentos a favorecer. Y para disfrutarlo de manera eficiente, r谩pida y divertida, hay batidos! Aqu铆 tiene 3 recetas especiales de verano para dorarlas bien, estar en forma y rehidratarlas.

Recetas de batidos para un buen bronceado

El combinado ganador: zanahoria + naranja + tomate + jengibre

Aut茅ntico concentrado de betacaroteno, este batido consumido diariamente aumentar谩 la melanina. Tambi茅n es rico en vitamina C y licopeno: un antioxidante contenido en el tomate que protege de los efectos nocivos del sol. En cuanto al jengibre, da pesca, mejora el gusto y favorece una buena digesti贸n. Es una bonificaci贸n.

Receta para 2 vasos:

  • 4 zanahorias
  • 2 naranjas
  • 2 tomates
  • 1 manzana
  • 1 lim贸n
  • 3 cm de ra铆z de jengibre (o 1 cucharada de jengibre en polvo)

preparaci贸n

Pelar las zanahorias, las naranjas, el lim贸n y el tomate y poner todo en la batidora o en la centr铆fuga con el jengibre en polvo (o rallado previamente). Elija ingredientes de la agricultura ecol贸gica si es posible! Si ha elegido productos org谩nicos, mantenga la piel de zanahoria y tomate simplemente enjuague con agua porque es aqu铆 donde se encuentran la mayor铆a de las vitaminas. Y consume el jugo justo despu茅s de prepararlo para obtener el m谩ximo de vitaminas antes de que se oxiden.

The Popeye: zanahoria + mango + espinacas

Para los amantes de los jugos verdes, aqu铆 ten茅is una receta soleada para probar a toda costa. Es rico en caroteno, vitamina C y lute铆na para una preparaci贸n 贸ptima de la piel al sol. Y aporta fibra, hierro y energ铆a.

Receta para 2 vasos

  • 4 zanahorias
  • 1 mango maduro
  • 2 pu帽ados de espinacas
  • 1 lim贸n
  • 2 naranjas
  • 1 cucharadita de miel

preparaci贸n

Pelar la fruta y poner todos los ingredientes en una batidora o exprimidor. Obtendr谩 un jugo espeso y consistente. Si prefiere batidos m谩s suaves, a帽adir un poco de agua fresca.

El batido despu茅s del sol: granada + remolacha + agua de coco

Las propiedades antiinflamatorias de la granada combinadas con los antioxidantes de remolacha y agua de coco hacen de este jugo un excelente rehidratador despu茅s del sol que ayuda la piel a mantener su flexibilidad. Pero, por supuesto, no exime de aplicar una loci贸n despu茅s de la protecci贸n solar si es necesario.

Receta para 2 vasos

  • 1 remolacha mitad
  • 1 granada (o 25 cl de zumo de granada pura ya a punto)
  • 1 lim贸n
  • 25 cl de agua de coco

preparaci贸n

Pelar la remolacha, la granada y el lim贸n. Si pelar la granada parece tedioso (s贸lo hay que conservar los grandes), compre zumo de granada en la tienda. Cortar la remolacha en dados. Ponga todo en la batidora. Ya est谩 a punto!

Estos batidos le ayudar谩n a preparar la piel para el sol y mantener el bronceado. No prescinden de ninguna manera de la aplicaci贸n de protectores solares. Tambi茅n se recomienda no exponerse entre las 11 y las 16 horas en verano. Recuerde beber agua regularmente.

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