20 beneficios de la sal de Epsom

Con su alto contenido de magnesio, la sal de Epsom es apreciada por los innumerables beneficios que puede aportar a la salud y la belleza del cuerpo. También es muy utilizado en el hogar y el jardín.

Solo hay que tener cuidado: es un laxante potente, por lo que conviene consultar a un médico antes de tomarlo por vía oral. Lo ideal es absorberlo a través de la piel, con baños y masajes.
Así es como puedes usarlo.

BIENESTAR CORPORAL

1. Baño relajante

La sal de Epsom fue descubierta en un manantial salado en Epsom, Inglaterra. Por tanto, su uso natural es un complemento de un relajante baño. Puede ser una parte importante de la rutina del baño de desintoxicación. Si se hace por la noche, le ayuda a dormir.

Qué hacer. Agregue una taza de sal de Epsom a un baño tibio y déjelo en remojo durante 20 minutos. También puedes agregar una o dos gotas de aceite esencial de lavanda, que desprende un delicioso aroma y te ayuda a relajarte aún más.

2. Gel facial reafirmante

El magnesio puede ayudar a reafirmar la piel y exfoliarla. También tiene un efecto calmante eficaz.

Qué hacer. Con un batidor o un mortero, muele la sal de Epsom y agréguela a su aceite limpiador. Masajea suavemente tu rostro. También puede simplemente disolverlo en un poco de agua para enjuagar su rostro.

3. Pulverizar para un cabello más voluminoso

Rociar sal sobre el cabello le da cuerpo y aumenta su textura.

Qué hacer. Disuelva una cucharada de sal de Epsom en un vaso de agua y, usando un atomizador, aplíquelo en su cabello, sin enjuagar.

4. Exfoliante

La sal de Epsom es una alternativa rica en magnesio a la sal común en las recetas de exfoliantes. Los exfoliantes de sal son tradicionalmente una mezcla de sal y aceite como el aceite de oliva o el aceite de almendras. El producto se puede usar fácilmente en lugar de sal en estas recetas para un impulso adicional de magnesio.

Qué hacer. Mezcle media taza de sal de Epsom con un cuarto de taza de aceite de oliva o de almendras y utilícelo como exfoliante en la ducha.

5. Baño de pies

Si no está de humor para un baño completo pero aún desea relajarse, ¡simplemente tome un baño de pies!

Qué hacer. Agregue una taza de sal de Epsom al agua tibia para un remojo concentrado. Para perfumarlo, también puedes agregar hasta 5 gotas de aceite esencial de tu elección.

6. Mascarilla fortalecedora para el cabello

El magnesio también se puede usar en la ducha para espesar y fortalecer el cabello.

Qué hacer. Mezcle partes iguales de acondicionador natural con sal de Epsom. Déjelo actuar durante unos veinte minutos y luego enjuague bien.

7. Exfoliante de pies

Nuestros pies son una de las partes de nuestro cuerpo más importantes y menos cuidadas. En los días en los que camina mucho, se para mucho o practica deportes, es fácil encontrarse con dolor en las piernas y los pies. Nada mejor que un exfoliante de magnesio.

Qué hacer. Mezcle una taza de sal de Epsom con un poco de aceite portador y un poco de jabón de Marsella para hacer un exfoliante de pies de lujo. También parece ayudar a curar los talones agrietados.

8. Habitaciones para dormir

¿Qué padre no quiere que sus pequeños se vayan a dormir sin quejarse, para pasar una noche larga y tranquila? Una loción, spray o baño con sal de Epsom ayuda a que sus bebés se duerman mucho más rápido y permanezcan dormidos por más tiempo. Luces de noche, ¡adiós!

Qué hacer. Haga un baño de sal de Epsom o masajee a sus pequeños con una loción de magnesio como parte de su rutina antes de acostarse en su hogar.

CUIDADO DEL CUERPO

9. Alivio del dolor

Si te sientes fatigado o te duele alguna parte del cuerpo, prueba a sumergirte un poco en agua y sal: es un verdadero hechizo.

Qué hacer. Agregue dos o más tazas de sal de Epsom a un baño tibio y déjelo en remojo durante más de veinte minutos.

10. Contra los dolores de cabeza

Existe mucha evidencia de que el magnesio puede ayudar con los dolores de cabeza e incluso las migrañas cuando se usa con regularidad. Algunas fuentes incluso piensan que la deficiencia de magnesio puede aumentar el riesgo de padecer este trastorno.

Qué hacer. Los baños calientes, los aerosoles y las lociones de magnesio son especialmente útiles para aliviar este molesto dolor.

11. Picaduras de insectos

La sal de Epsom también es eficaz para aliviar la picazón en la piel por picaduras de insectos u otras reacciones.

Qué hacer. Disuelva una cucharada de sal de Epsom en una taza de agua caliente y déjela enfriar. Rocíelo sobre las picaduras de insectos para calmar la picazón. Para aumentar la efectividad, agregue unas gotas de aceite de lavanda.

12. Alivio del sol

En los días en los que pasa demasiado tiempo al sol, la sal de Epsmo es útil por su acción calmante.

Qué hacer. Disuelva dos cucharadas de sal de Epsom en 1 taza de agua caliente y deje enfriar. Agregue 4 gotas de aceite esencial de lavanda y mezcle bien. Pulverizar sobre la piel para aliviar el dolor provocado por la irritación.

13. Contra el estreñimiento

Debido a su alto contenido de magnesio, la sal de Epsom es conocida por su capacidad para aliviar el estreñimiento.

Qué hacer. Siga las instrucciones del paquete para aliviar el estreñimiento ocasional, pero consulte primero a un médico, especialmente si tiene algún problema de salud.

14. Eliminación de astillas

Este es un viejo truco muy útil si tienes niños a los que les gusta trepar a los árboles y correr descalzos: siempre hay astillas al acecho.

Qué hacer. Vierta un tercio de taza de sal de Epsom en una taza de agua caliente y revuelva hasta que se disuelva por completo. Remojar la parte afectada por la astilla (dedo, dedo del pie, cuerpo) durante al menos 10 minutos. Luego retire la astilla con unas pinzas o una aguja de coser. Además, use el sentido común: si la astilla es grande y profunda, consulte a un médico.

PARA LA CASA

15. Limpiador para azulejos y juntas

¿Quiere limpiar sus baldosas sin un limpiador químico tóxico? Agregue un poco de sal de Epsom a un poco de jabón líquido para platos y comience a fregar. ¡Asegúrate de enjuagarte bien ya que el jabón es resbaladizo!

Qué hacer. Mezcle partes iguales de jabón líquido para platos y sal de Epsom. Frote las baldosas y la lechada con un cepillo.

16. Plantas de interior

Las plantas de interior son excelentes para limpiar el aire interior y ayudan a crear un ambiente relajante. Al igual que las plantas de jardín, a las plantas de interior les encanta un aumento de magnesio de vez en cuando. Agregue un poco de sal de Epsom como parte de una rutina regular de riego o fertilización para obtener plantas de interior más saludables y fuertes.

Qué hacer. Espolvoree un poco de sal de Epsom en el suelo o agregue un poco al agua cuando riegue. Una cucharada suele ser suficiente para uno o dos meses.

PARA EL JARDÍN

17. Preparación del suelo

Como acabamos de mencionar, el magnesio del suelo estimula el crecimiento de las plantas. Los mejores resultados se ven cuando también lo mezclamos con el suelo.

Qué hacer. Agregue un par de bolsas de sal de Epsom al suelo.

18. Mejores verduras

La sal de Epsom se puede utilizar para ayudar al crecimiento de las plantas, especialmente los tomates.

Qué hacer. Espolvoree una cucharada de sal de Epsom alrededor de la base de una planta que haya alcanzado al menos 30 cm de altura.

19. Las rosas más hermosas

A las rosas les encanta el magnesio y al agregar un poco al suelo alrededor de un arbusto, las ayudamos a crecer y florecer de manera más exuberante.

Qué hacer. Espolvoree una cucharada de sal de Epsom alrededor de un rosal y humedezca la tierra. Este tratamiento se puede realizar una vez al mes.

20. Dile adiós a los caracoles

La sal de cualquier tipo, incluida la variedad Epsom, es ideal para disuadir a los caracoles. Si ya está usando sal en el jardín para mejorar el suelo, esto también debería ayudar a desanimar a los caracoles. De lo contrario, espolvorear un poco en lugares estratégicos.

Qué hacer. Espolvoree sal de Epsom alrededor del césped, los arbustos, el borde del jardín y cualquier área que no desee que invadan los caracoles.